SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyna efekty

  • Hmb Bolon

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    i nie bedzie po tak krotkim czasie HMB to suplement ktory dziala w dluzszej perspektywie czasu - tzn ew efekty po nim przyjda z czasem - to nie kreatyna

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 4250 Data: 2010-03-24 07:30:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zastanawiam się czy można łączyć ...

    Post
    Odżywki i suplementy

    1.bezpieczne dla zdrowia na pewno 2. jeśli będzie dieta to i efekty będą 3. jeśli punkt drugi nie będzie zachowany to pójdzie w błoto ps: pioerwszy kontakt z kreatyną starczy prosta forma: mono, jabłczan itp itd Zmieniony przez - giecik w dniu 2010-04-10 15:16:57

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 721 Data: 2010-04-10 15:15:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co sądzicie o HMB?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jest to bardzo bezpieczny suplement. Jego działanie jest znacznie lepsze w połączeniu z kreatyną. Brany osobno działa raczej jako spalacz tłuszczu niżeli budulec masy. Pozatym pierwsze efekty w postaci przyrostów są zauważalne dopiero po 2-3 miesiącach. A minimalna skuteczna dawka wynosi 3g dziennie. Najlepiej jest brać raz z rana(po [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1632 Data: 2001-12-08 21:19:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ginekomastia, próba walki

    Post
    Zdrowie i Uroda

    tylko po mecie? dziwne ile tego zezarles?podejzewam zwykle otluszczenie czyli blad w diecie przypadlosc znana mi od czasow gdy bylismy mlodzi i glupi ogulnie sterydy to paranojalepsze efekty osiagnolem na zwyklej diecie plus kreatyna aminokwasy proteina ale mlodym nie przegadasz kto bedzie czekal na wyniki iles tam lat

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1207 Data: 2012-03-02 12:12:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • woda na cyklu

    Post
    Trening dla początkujących

    kreatyna to gowno po tym sa male efekty szkoda kasy i czasu ... zainwestuj w inne suple np: animala

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1335 Data: 2008-07-10 13:36:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pompki a kreatyna

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Primo nie każdy może być kulturystą, tylko najwytrwalsi i najlepiej obdarzeni przez naturę genami do budowy sylwetki mogą starać się "zostać" kulturystą. Trening domatora jest dobry na początek i można fajne efekty osiągnąć oczywiście z odpowiednią dietą. Kreatyna to dobry środek na stagnację, lecz cudów nie czyni tak jak reszta niesteroidowych [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2398 Data: 2016-02-01 16:01:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bole glowy po cell pump

    Post
    Odżywki i suplementy

    chyba tak bo to ciekawy produkt, jak i wogóle cytrulina szczególnie w połączeniu z kreatyną jest substancją ciekawą i to w połączeniu z dbaniem o równaowagę elektrolityczna organizmu powinno przynieść ciekawe efekty, więc chyba spróbuj a dolegliwości powinny szybko minąć?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3923 Data: 2004-10-24 22:17:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najmocniejsze suple na rynku

    Post
    Odżywki i suplementy

    Bcaa jest potrzebne zarówno przy redukcji jak i robieniu masy , a "najmocniejsza" jest kreatyna tylko oczywićsie jak ja dołączymy w odpowiednich dawkach do odpowiedniej diety Wytłumacz mi dlaczego jest potrzebne przy robieniu tzw. ' masy ' ? co tu tłumaczyć artykułów jest miliony na ten temat wystarczy poczytać .... ....."BCAA daje takie [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3503 Data: 2012-04-16 13:42:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Na mnie kreatyna nie działała dopóki nie opracowałem sobie dość specyficznego sposobu zażywania, a i tak efekty są słabe. Za to HMB daje mi bardzo dużo nawet w niezbyt wygórowanych dawkach (3,5-4g\dzień). Pozdrawiam Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien wpływać na jego decyzje póki nie szkodzi [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2004 Data: 2003-07-06 22:13:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Koszt diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeśli jesteś w stanie zjeśc kilogram ryżu + kilogram kurczaka dzienie to w porządku, ale ja nie mam tak pojemnego żołądka. Suplem jest też kreatyna - powiedz mi więc jakim produktem żywnościowym mogę ją zastąpic , żeby notowac podobne efekty? Kawą i witaminami?

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4449 Data: 2007-08-28 13:14:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CO JESC I JAKIE ODZYWKI/SUPLEMENY BRAC?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mimo tego, ja wciąż wstrzymałbym się z odżywkami, a już zwłaszcza z kreatyną, gdyż najzwyczajniej jej "szkoda".. Oprzyj się narazie na zbudowaniu porządnej diety, sam zobaczysz, że będą efekty, jeżeli poprzesz je również przemyślanym planem treningowym. A jeżeli chcesz poradzić się "nas", to nie ma problemu... ---> [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1780 Data: 2006-09-19 12:49:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Do Michaiła

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Ciężar był tak dobrany abym nie mógł wykonać powt, powyżej zaplanowanej liczby powt. Efekty- ostatnio w 6 tygodni przybrałem 3 kg, sądze że to przez odżywki jakie stosowałem(kreatyna , ovopol, glutamina,glukoza)przez te 2 lata jestem zadowolonyn z efektów , nie wiem ile przybrałem na masie ale ok.12kg,. w wyciskani skoczyłem z 65 do 110 kg. Moim [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1343 Data: 2003-06-21 16:10:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hmbolon po cyklu

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tak naprawde w suplach liczy sie tylko kreatyna ( i jej pochodne, stacki etc) Potem bialeczko (rozne postaci w tym bcaa) dla niektorych carbo. jakies utleniacze(aragina) Potem dlugo dlugo nic. a reszta efekty na poziomie placebo HMB troszke dziala tylko u pocztkujacych na poczatku. Takie jest moje zdanie.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3178 Data: 2007-05-03 21:34:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • V12... POmOcY... PiLnE....

    Post
    Odżywki i suplementy

    właśnie zeszłem z v12 i efekty są duże z 3kg a jak u mnie to bardzo dużo zobaczymy ile sie utrzyma. mój znajomy zjadł dwa opakowania i mówi że było dobrze, ale obydwa zjadł w 5 -6 tygodni chyba. brał większe dawki. naprawde bardzo dobra kreatyna. podobno bardzo ładnie łączy sie z koksami ciągnącymi wode

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1049 Data: 2004-04-19 01:24:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna, jak brać

    Post
    Odżywki i suplementy

    Czyli myślę, że 2 x po 5 tabletek powinno spokojnie wystarczyć na pierwszą połowę cyklu biorąc pod uwagę, że to pierwsza moja przygoda z kreatyną ;) Na drugą połowę dorzucę jeszcze jedną dawkę chyba że zauważę już jakieś zadowalające mnie efekty to zostanę dalej przy 10 kapsach na dzień

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 678 Data: 2016-04-10 21:19:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy mogę ćwiczyć?

    Post
    Trening dla początkujących

    1. becnie ćwiczę tym planem http://zapodaj.net/d5a1af4a7a332.jpg.html może być taki? 2. A i chce dokupić kreatyna i zastanawiam się między mono a jablczanem który wziąć? Mono nie wiem czy warto bo i tak woda zejdzie więc efekty wizualne tylko na okres. 3.i ostatnie pytanie czy lepiej dla ekto np 3 x 6 duże obciążenia czy 3 x 12 małe obciążenia?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1341 Data: 2016-02-25 17:22:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwsza w życiu suplementacja.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ok bo kreatyne planowałem gdzieś na luty a teraz chciałbym jakieś białko itp. Opłaca się brać coś innego ? Bo wiem, że kreatyna daje zadowalające efekty i mnie trochę nawodni :P Gainery raczej odrzucam bo węgle w tej formie średnio mi się widzą, dlatego myśłem o białku może czymś innym jeszcze ?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 860 Data: 2011-10-17 21:15:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Back mamba 555mg, oryginał?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] a bardziej prostokąt) 2) wiek: 22l 3) waga/wzrost: 100/180 4) staż treningowy 2lata 5) cel cyklu: Redukcja tkanki tluszczowej 6) stosowane już wcześniej suplementy: - bcaa, kreatyna, przedtreningowki, beta alanina 7) stosowane wcześniej spalacze: - Phenadrol, Thermo Fusion Stack II 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: Brak 9) [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1768 Data: 2016-09-06 15:28:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sam chce wziasc 100metki... ale nie wiem czy sie opłaca, bo nie wiem czy przytyje 2kg czy 8kg.. i jakie skutki uboczne bede miał... Jakis czas temu zrobilem cykl kreatynowy. Kreatyna+białeczko+gainer+glutamina. diete miałem głownie z kurczaków- 2-3 razy na dzien ,raz twarog i raz tunczyka i 2-3 razy platki z mlekiem w przeciagu 50 dni przytyłem [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4134 Data: 2004-03-31 23:50:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HMB - kiedy?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] sie wcale nie madrze a kasa swoja dorga nie mam tyle zeby wydac na samo hmb 500zł niestety wszyscy gadaja o glutaminie wiec i ja ją sprobuje tylko mam ja brac samą czy z kreatyna. tylko znow problem czy beda to efekty kreatyny czy glutaminiy. ale podobno glutamina jest sprawdzona i dziala na kazdego wiec wezme ja z kreatynka i zobacze co mi [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3689 Data: 2003-05-24 13:42:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)